актуальное расписание в нашем приложении
Get a free lesson
Just type your contacts
It's totally free
TS Pregnancy
Тренировки для беременных
Занятия для всех девушек в прекрасном положении, которые готовятся стать мамой
тренировки для беременных
Международная сеть студий растяжки и фитнеса TOPSTRETCHING ® приглашает будущих мам на занятия по развитию гибкости. Рекомендуемый период для тренировок — второй триместр беременности. Занятия гимнастикой способствуют расслаблению мышц и снятию напряжения с позвоночника, устранению отеков и улучшению настроения.
О направлении
Фитнес для беременных направлен на подготовку женщин к будущему материнству, улучшению психоэмоционального состояния. Тренировки на растяжку для беременных способствуют более быстрому восстановлению после родов, укрепляют тазовое дно и предупреждают опущение внутренних органов. Упражнения в зале рекомендуются для занятий беременных со 2 и 3 триместра.
Занятия нацелены на расслабление, гибкость суставов и силу мышц. Они помогут снять лишнее напряжение со связочного аппарата, облегчат боли в спине, предупредят отеки и застойные явления в ногах, разгрузят нервную систему.
Занятия помогут укрепить организм в целом, улучшить психо-эмоциональное состояние, помогут справиться с неприятными ощущениями, возникающими в связи с нарушениями функциональности тела, внутренне расслабиться и физически восстановиться и самое главное подготовить себя к будущему материнству.
Рекомендуемый прием пищи за 1,5 часа до занятия.
Занятия нацелены на расслабление, гибкость суставов и силу мышц. Они помогут снять лишнее напряжение со связочного аппарата, облегчат боли в спине, предупредят отеки и застойные явления в ногах, разгрузят нервную систему.
Занятия помогут укрепить организм в целом, улучшить психо-эмоциональное состояние, помогут справиться с неприятными ощущениями, возникающими в связи с нарушениями функциональности тела, внутренне расслабиться и физически восстановиться и самое главное подготовить себя к будущему материнству.
Рекомендуемый прием пищи за 1,5 часа до занятия.
Форма для занятий для беременных
Для тренировки по стретчингу подойдет любая удобная одежда, не стесняющая движений, носки. Кроссовки и другая обувь не понадобятся.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Для занятий пилатесом для беременных есть противопоказания:
Записываясь на занятия, вы соглашаетесь с условиями, что у вас нет медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам и вы несёте полную ответственность за жизнь и здоровье самой себя и своего плода.
Будущие мамы должны внимательно прислушиваться к своему состоянию и соблюдать медицинские предписания. Посоветуйтесь с врачом, ведущим вашу беременность, о возможности посещения тренировок для беременных.
Будущие мамы должны внимательно прислушиваться к своему состоянию и соблюдать медицинские предписания. Посоветуйтесь с врачом, ведущим вашу беременность, о возможности посещения тренировок для беременных.
▪︎ Предлежание плаценты;
▪︎ Разрыв плодных оболочек;
▪︎ Тяжелая анемия;
▪︎ Любые угрозы для плода (потеря беременности, риск преждевременных родов);
▪︎ Кровотечение из половых органов;
▪︎ Преэклампсия;
▪︎ Хронически повышенное артериальное давление;
▪︎ Любые другие акушерские или медицинские противопоказания.
▪︎ Разрыв плодных оболочек;
▪︎ Тяжелая анемия;
▪︎ Любые угрозы для плода (потеря беременности, риск преждевременных родов);
▪︎ Кровотечение из половых органов;
▪︎ Преэклампсия;
▪︎ Хронически повышенное артериальное давление;
▪︎ Любые другие акушерские или медицинские противопоказания.
ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ
Записаться на пробное занятие по стретчингу вы можете на нашем сайте через форму обратной связи.
ТРЕНЕРЫ НАПРАВЛЕНИЯ для беременных
Гимнастику для беременных со 2-го триместра проводят профессиональные фитнес-тренеры, мастера спорта, ведущие хореографы, победители международных соревнований. Наши инструкторы постоянно проходят семинары и тренинги, повышают квалификацию.
СТУДИИ, В КОТОРЫХ
ПРЕДСТАВЛЕНО НАПРАВЛЕНИЕ
ПРЕДСТАВЛЕНО НАПРАВЛЕНИЕ
Сеть топовых студий TOPSTRETCHING ® приглашает на тренировки для беременных в Москве в удобное для вас время.
Наши фитнес-студии, где проходят тренировки для беременных, находятся по адресам:
Наши фитнес-студии, где проходят тренировки для беременных, находятся по адресам:
Фитнес для беременных под руководством профессионалов развивает гибкость, укрепляет мышцы всего тела. Упражнения способствует легкому течению беременности и родам без осложнений.
Записывайтесь на пробное занятие по растяжке для беременных сегодня, подарите себе уверенность и отличное самочувствие!
Записывайтесь на пробное занятие по растяжке для беременных сегодня, подарите себе уверенность и отличное самочувствие!
Если вы давно мечтаете начать заниматься спортом, но не знаете какое направление выбрать — приходите на пробную тренировку в студию TOPSTRETCHING и выбирайте одно или несколько из более чем 30 представленных направлений.
НЕ ЗНАЕШЬ КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ТЕБЕ ПОДОЙДЕТ?
