ШКОЛА ГИБКОСТИ И РАСТЯЖКИ

КОМПЛЕКС, НАПРАВЛЕННЫЙ НА ДОСТИЖЕНИЕ ВСЕХ ВИДОВ ШПАГАТОВ ЗА МИНИМАЛЬНЫЕ СРОКИ, А ТАКЖЕ НА ПОВЫШЕНИЕ ГИБКОСТИ ПОЯСНИЦЫ.

Научиться шпагату не сложно
Наше авторское направление «Школа Шпагата» уже несколько лет помогает мужчинам и женщинам осуществить свою давнюю мечту.
Тренеры — бывшие гимнастки, балерины театров и мастера спорта различных направлений
Их профессиональные знания и опыт позволяют составлять уникальные программы упражнений, чтобы увеличить эффективность каждого из них и уменьшить время до достижения результата.
Мышечная сила и выносливость
Восстанавливается и улучшается подвижность суставов
Гибкость
Профилактика будущих травм (растянутое тело травмоустойчиво и не боится принять некомфортное положение);
НЕ ЗНАЕШЬ КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ТЕБЕ ПОДОЙДЕТ?
Close
Left
Right

ПРАВИЛО ПОСЕЩЕНИЯ
тренировки

1
ВЫБЕРИ УРОВЕНЬ
Для удобства тренировки разделены на уровни Lite, Base и Pro. Если вы когда-нибудь уже сталкивались с растяжкой, то вам подойдёт уровень Base, на Pro вас перенаправит тренер после первого занятия если это потребуется А в первый раз когда шпагат новое направление - выбирайте уровень Lite.
2
ФОРМА
На занятия советуем надеть лосины, футболку или спортивный топ и носочки. Наши мышцы лучше переносят физическую нагрузку, в данном случае растяжку, когда они согреты. Помимо разминки для тела очень важно сохранить тепло на протяжении всей тренировки.
3
ПРАВИЛЬНЫЙ НАСТРОЙ
Даже если Вы никогда не занимались растяжкой и вам кажется, что тело не знает слово «гибкость», поверьте, не о чем беспокоиться. Чем расслабленнее вы будете, тем лучше тянутся мышцы. И тем эффективнее будет помощь тренера, который возьмёт Вас под своё крыло, не оставит без внимания и поможет с первыми сомнениями и трудностями.

как проходят
тренировки

тренеры направления
школы гибкости и растяжки

СТУДИИ, В КОТОРЫХ
ПРЕДСТАВЛЕНО НАПРАВЛЕНИЕ

13 студий в Москве, а также в других городах
более 25 направлений тренировок от классических до самых трендовых
Занятия для всех уровней подготовки: LITE, BASE и PRO
Уникальные методики и высококвалифицированные тренеры
Если вы давно мечтаете начать заниматься спортом, но не знаете какое направление выбрать — приходите на пробную тренировку в студию TOPSTRETCHING и выбирайте одно или несколько из более чем 20 представленных направлений.
НЕ ЗНАЕШЬ КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ТЕБЕ ПОДОЙДЕТ?