Перед тренировкой обязательно разомните суставы, разогрейте мышцы, подготовьте сердечно-сосудистую систему.
2
ФОРМА
На занятия советуем надеть удобную, не стесняющую движения, спортивную форму. Сменные кроссовки — обувь должна плотно фиксировать вашу ногу, чтобы не получить травму во время выполнения упражнений.
3
ПРАВИЛЬНЫЙ НАСТРОЙ
Чем расслабленнее вы будете, тем эффективнее будет помощь тренера, который возьмёт Вас под своё крыло, не оставит без внимания и поможет с первыми сомнениями и трудностями.
Если вы давно мечтаете начать заниматься спортом, но не знаете какое направление выбрать — приходите на пробную тренировку в студию TOPSTRETCHING и выбирайте одно или несколько из более чем 30 представленных направлений.