MIND&BODY

В отличие от динамичной йоги, эта пассивная техника прорабатывает не только мышцы, но и суставы.

Задача класса:
Телесная практика – пассивный стиль ментальной практики, в которой асаны выполняются в медленном темпе с удерживанием каждой из поз до 3-5 минут.

Благодаря долгому пребыванию в каждом положении полноценно прорабатываются глубокие слои тканей, устраняются энергетические блоки и высвобождаются заблокированные эмоции.

Важно для занятия выбирать свободную и хорошо согревающую тело одежду.

Форма для занятий:
- футболка с длинным рукавом;
- леггинсы;
- носки

рекомендуемый последний прием пищи:
1,5 часа до начала занятия.

ТРЕНЕРЫ НАПРАВЛЕНИЯ
MIND&BODY

СТУДИИ, В КОТОРЫХ
ПРЕДСТАВЛЕНО НАПРАВЛЕНИЕ

Если вы давно мечтаете начать заниматься спортом, но не знаете какое направление выбрать — приходите на пробную тренировку в студию TOPSTRETCHING и выбирайте одно или несколько из более чем 20 представленных направлений.
НЕ ЗНАЕШЬ КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ТЕБЕ ПОДОЙДЕТ?

РАСПИСАНИЕ