EMOM
ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ПОЛУЧАСОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ, УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯЮТСЯ КАЖДУЮ МИНУТУ В ТЕЧЕНИИ МИНУТЫ
«Every Minute on the Minute» -
«каждую минуту в течение минуты»
Не хватает времени и сил на тренировки в городе?
Стало легко тренироваться?
Уникальность направления заключается в том, чтобы в течение каждой минуты выполнить запрограммированное число повторений одного упражнения, а оставшееся до конца время используется в качестве отдыха.


Цель тренировки- включить в работу все группы мышц и использовать все ресурсы организма.

Занятия в этом направлении быстро приносят результат, не требуют много времени и могут масштабироваться в соответствии с уровнем тренирующегося, его целями и возможностями. Кроме того, с их помощью можно тренировать практически все основные группы мышц тела!

ЕМОМ позволяет добавить «объема» вашей тренировке. Все 30 минут приходится быть в движении и не терять время между сетами.

ВЫ ПРОКАЧАЕТЕ:

СИЛУ
Выносливость
Координацию
Кондицию
Обеспечите сжигание жира на проблемных местах
Улучшите технику выполнения каждого упражнения
тренировки emom позволяют наглядно отслеживать собственный результат,
улучшать каждую неделю время и увеличивать количество повторений.
Базовые упражнения по новому, нет предела совершенству!

ПРАВИЛО ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ

1
ВЫБЕРИ УРОВЕНЬ
Для удобства тренировки разделены на уровни Lite, Base и Pro. Если вы когда-нибудь уже сталкивались с растяжкой, то вам подойдёт уровень Base, на Pro вас перенаправит тренер после первого занятия если это потребуется А в первый раз когда шпагат новое направление - выбирайте уровень Lite.
2
ФОРМА
На занятия советуем надеть лосины, футболку или спортивный топ и носочки. Наши мышцы лучше переносят физическую нагрузку, в данном случае растяжку, когда они согреты. Помимо разминки для тела очень важно сохранить тепло на протяжении всей тренировки.
3
ПРАВИЛЬНЫЙ НАСТРОЙ
Даже если Вы никогда не занимались растяжкой и вам кажется, что тело не знает слово «гибкость», поверьте, не о чем беспокоиться. Чем расслабленнее вы будете, тем лучше тянутся мышцы. И тем эффективнее будет помощь тренера, который возьмёт Вас под своё крыло, не оставит без внимания и поможет с первыми сомнениями и трудностями.

ТРЕНЕРЫ НАПРАВЛЕНИЯ
EMOM

СТУДИИ, В КОТОРЫХ
ПРЕДСТАВЛЕНО НАПРАВЛЕНИЕ

Если вы давно мечтаете начать заниматься спортом, но не знаете какое направление выбрать — приходите на пробную тренировку в студию TOPSTRETCHING и выбирайте одно или несколько из более чем 20 представленных направлений.
НЕ ЗНАЕШЬ КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ТЕБЕ ПОДОЙДЕТ?

КЛУБЫ, В КОТОРЫХ ПРЕДСТАВЛЕНО НАПРАВЛЕНИЕ

РАСПИСАНИЕ