TOPSTRETCHING علامة عالمية لاستوديوهات الإطالة والحركية، مُوجَّهة للنساء. منذ عام 2014 نمَونا من استوديو واحد إلى علامة عالمية — بمنهجية محدّدة ومدرسة للانقسام.
TOPSTRETCHING هو المكان الذي تبني فيه النساء المرونة والقوة والقوام، خطوة بخطوة. تشمل الاستوديوهات الإطالة ومدرسة الانقسام والإطالة في الهواء (AEROSTRETCHING) وصيغ القوة للجسم والأرداف ونحت الوجه وأكثر من 20 تخصّصًا، تقودها مدرّبات ذوات خلفية رياضية حقيقية.
تجدين استوديوهات TOPSTRETCHING في بالي وزيورخ، وفوكيت قيد الإنشاء، وتتيح المدرسة الإلكترونية التمرّن من أي مكان. سواء بدأتِ من الصفر أو كنتِ تلامسين الأرض — تبدأ المنهجية من حيث أنتِ.
Anna Kanyuk — شريكة مؤسِّسة لـ TOPSTRETCHING. أستاذة في الجمباز الإيقاعي. مؤلِّفة البرامج الرائدة Facebuilding وFull Body وTOP MAMA. @anna_kanyuk
@anna_kanyuk →منهجية TOPSTRETCHING مسارٌ خطوة بخطوة من أوّل إطالة نحو الانقسام الكامل، مبنيّ على خبرة رياضية حقيقية — عملٌ على المرونة والقوة والقوام والحالة.
الجسم والقوام والحالة — ممارسة، لا حيلة عابرة.
مدرّبات ذوات خلفية رياضية حقيقية، مُدرَّبات ومُقيَّمات وفق منهجيتنا.
مسار قابل للقياس: مدى الحركة بالأرقام، لا بالوعود. تُعاد المقاييس بوصفها معيارًا للشبكة.
منهجية محدّدة وتأهيل للمدرّبات، يجري توحيدهما على مستوى الشبكة.
الممارسة المنتظمة للإطالة والحركية مصمّمة للعمل على:
TOPSTRETCHING علامة عالمية لاستوديوهات الإطالة والحركية مُوجَّهة للنساء، تأسّست عام 2014 — منهجية محدّدة ومدرسة للانقسام وAEROSTRETCHING وأكثر من 20 تخصّصًا تدريبيًا، مع استوديوهات في بالي وزيورخ، وفوكيت قيد الإنشاء، ومدرسة إلكترونية.
يعتمد ذلك على جسمكِ ونقطة انطلاقكِ ومدى انتظام تمارينكِ — نحن لا نضع موعدًا نهائيًا للجسد، والتقدّم فردي. تُعاد قياسات مدى الحركة عبر الشبكة كي يصبح التقدّم شيئًا يُرى لا يُخمَّن.
المنهجية مصمّمة للمبتدئات: تبدأ الحصص بإعداد متدرّج وتُبنى خطوة بخطوة من حيث جسمكِ اليوم — بإرشاد مدرّبة، لا بتقليد مقاطع عشوائية. من قواعدنا التأسيسية: لا نقايض الجسد بنتيجة سريعة أبدًا.
لا. معظم عميلاتنا يبدأن من الصفر. المرونة نتيجة للتمارين لا شرطٌ لها — والمنهجية تبدأ من حيث أنتِ.
الممارسة المنتظمة مصمّمة للعمل على القوام ومدى حركة المفاصل والتحكّم بالجسم والاستشفاء — وعلى مدى شعوركِ بالألفة داخل جسدكِ. لذلك نقول: أكثر من مجرّد انقسام.
عبر شراكة محلية مع TOPSTRETCHING. نفتح فصلًا جديدًا للعلامة ونختار شركاءنا بعناية — راجعي «الامتياز» وابدئي الحوار.