Домашние тренировки без отговорок

Но это не повод скупать все продукты и, сидя дома за просмотром сериалов, забрасывать свои тренировки. Отличной альтернативной поддерживать фигуру в тонусе на период самоизоляции являются онлайн-тренировки. Более подробно о них расскажет Милена Милачич - дипломированный тренер, Мастер спорта России по художественной гимнастике, абсолютная чемпионка Сербии и Черногории, автор online- курсов и эксперт по растяжке, ТОПтренер направления Школы Шпагата TOPSTRETCHING.

«На период самоизоляции мы не сложили руки, а двигаемся дальше, внедряем новые курсы, марафоны, челенджи, и предлагаем желающим поддерживать фигуру, пройти онлайн-курс по растяжке» - рассказывает Милена Милачич.

Кому подходят онлайн-тренировки?

-Тем, кто развивает дыхательную систему, путем занятий кардио, что благоприятно влияет на выносливость сердца;

-Тем, кто хочет обладать контролем над собственным телом, мышцами, обрести ярко-выраженный рельеф, а также прокачать ножные, ягодичные и мышцы пресса;

- Тем, кто давно стремиться сесть на шпагат и приобрести гибкость тела и грацию, а также улучшить функциональные способности суставов и связок;

-Тем, кто хочет повысить эластичность мышц и аппарата связок, кроме того, во всем теле обрести легкость.

Онлайн-курсы позволяют, не выходя из дома проводить тренировки с любимыми тренерами. Также, есть преимущество в том, что, если необходимо прерваться, стоит лишь поставить видео на паузу, а затем вновь ворваться в тренировку с новыми силами. Тренироваться можно, где угодно: дома, на даче и даже в гостях, заманив друзей. Помимо мотивации, групповая тренировка пройдет гораздо веселее.

Кроме того, еще неизвестно сколько будет длиться карантин, а уже спустя месяц таких домашних тренировок по растяжке, тело приобретет плавные движения, статную и красивую осанку, улучшится гибкость и эластичность, масса тела грамотно снизится, а качество здоровья значительно улучшится. “Теперь отговорки о недостатке времени и дальней дороге до спорт-зала не прокатят - домашние тренировки будут на вашей совести, а мы поможем с ней договориться!” - приглашает Милена Милачич пройти онлайн-тренировки от команды TOPSTRETCHING.

Тренируется дома Екатерина Осипова

Ссылка на источник