здоровая спина

Сильная спина без болей, гибкий позвоночник и красивая осанка за 15 минут в день

Забронируй место до 31 декабря и получи подарок — доступ к TOPCLUB на одну неделю. TOPCLUB — это закрытое спортивное комьюнити единомышленников, в котором более 1000 тренировок по разным направлениям: растяжка, фитнес, функциональные тренировки, HIIT и др.

Длительность: 7 дней

что тебе даст курс?

Здоровая спина
Без спазмов, зажимов и «ноющих» мышц

Красивая осанка
Ты перестанешь сутулиться

Инвестиция в твое будущее
Здоровая спина — основа активности в любом возрасте

Спина без болей
Даже в конце рабочего дня на удаленке

Сильные мышцы спины
Которые будут удержить твой позвоночник при асимметричных нагрузках: вождении, письме или ношении сумки на одном плече

Гибкий позвоночник
В конце каждой тренировки есть растяжка, обеспечивающая мобильность спины и позвоночника

Спина — это наша инвестиция в будущее

Нам всем знакомо чувство, что «что-то болит» в спине. А ведь большинство проблем со спиной можно решить короткими и простыми тренировками по 15 минут. Я создала этот курс специально из таких тренировок, чтобы можно было их делать где хочешь: пока ребенок играет рядом или во время просмотра сериала.

ульянА донскова

Ментор-эксперт и ведущий тренер TOPSTRETCHING™

Заслуженный мастер спорта России по художественной гимнастике

Олимпийская чемпионка 2012 года в групповом многоборье

Многократная чемпионка Мира и Европпы

Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгавта

Тренерский стаж: 5 лет