В зависимости от физиологии человека, состояния мышц и стараний выложиться на все 100%, после 3-х месяцев тренировок с нуля уже будут видны результаты.

У кого-то на это уходит 2 месяца, у кого-то — полгода. 40% успеха зависит от исходных физических данных человека и предварительной подготовки, 30% — от тренера и на остальные 30% приходятся регулярность тренировок, отдых и восстановление между тренировками. Если хотите подготовить организм к усиленной растяжке, пейте больше воды — она поможет увеличить эластичность Ваших мышц.

Для успеха у Вас должна быть точная постановка цели, личная сила и регулярность.

Необходимо испытывать уверенность в том, что вы добьетесь желаемого. Каждая тренировка улучшает тренирующегося, а на сколько быстро Вы растянетесь на шпагат, подтянете тело, похудеете, проработаете проблемную спину, зависит от Вашей регулярности и вовлеченности в процесс!

В любом случае, гарантированный результат: Ваше тело станет гибким и легким без зажимов.

Растяжка и интенсивные тренировки влияет и на форму тела, связки, осанку. Тело подтягивается, а калории сжигаются. Мышцы приходят в тонус и удлиняются, улучшая кровообращение, цвет и упругость кожи. Заметно уменьшается «апельсиновая корка». К тому же это отличная профилактика варикозного расширения вен. Для борьбы с лишним весом мы рекомендует добавить правильное питание.

Это спортсмены, абсолютные Чемпионы России, Мастера спорта, лауреаты Президентских премий, балерины, сотрудники хореографических учреждений.

Уровень профессионализма нашей команды, вовлеченность всех тренеров, компетентность и мотивирование – дает гарантированный итог.

Если Вы получили травму и самостоятельно приступаете к тренировкам, Вы принимаете на себя все риски, связанные с занятием спортом при посещении студии.

Мы рекомендуем Вам пройти медицинское обследование с целью определения возможности осуществления тренировок по программе студии, а также установления возможных медицинских ограничении. При наличии противопоказании к занятиям спортом Вы должны уведомить тренера о наличии противопоказании и заполнить обязательство о принятии на себя ответственности за возможные последствия, связанные со здоровьем, которые могут возникнуть в период занятии спортом и после. Если Вы не заявили менеджеру студии или тренеру об имеющихся противопоказаниях, Вы принимаете на себя ответственность за свою жизнь и здоровье. При первых признаках недомогания Вы обязаны немедленно обратиться к тренеру или менеджеру студии. Если Вы долго не занимались спортом, то лучше начинать тренировки постепенно. Нельзя вгонять организм в стресс, чтобы иммунная система не дала сбой.